運動指導者向け　　　セミナー情報

＜フィットネス勉強会＞

この勉強会は、フィットネスエクササイズの基礎を中心に応用まで深く理解していくワークショップです。
機能解剖学、ストレッチ、トレーニング、栄養学などフィットネス現場で必要とされる知識や実技を年間を通して勉強していきます！

■次回の予定 ：
H24年2月24日（金）
○テーマ：　「フィットネストレーナーが知っておきたい機能解剖学⑧～肩甲帯Ⅰ」
○内容：　肩甲帯の機能解剖学など

□日時　：　毎週金曜日　午前10：30～12：00
□場所　：　メディカルフィットネスクラブ鳥居
□対象　：　運動指導者、運動指導者を志す方など
□料金　：　1,500円/回　※当日現金にてお支払いください
□講師　：　岩田潤一郎（メディカルフィットネスクラブ鳥居チーフトレーナー）
□申込　：　下記のフォームより、必要事項を記載し送信
お申し込みフォーム → http://mfctorii.com/map/mailfor
（必要事項）
お名前、年齢、性別、ご職業、主な活動場所、希望される内容
□申込み期限　：　前日の22時まで

＜過去の内容＞
第1回（H24.1.6）：「フィットネストレーナーが知っておきたい機能解剖学①～骨格（上肢Ⅰ）」
第2回（H24.1.13）：「フィットネストレーナーが知っておきたい機能解剖学②～骨格（上肢Ⅱ）」
第3回（H24.1.20）：「フィットネストレーナーが知っておきたい機能解剖学③～骨格（下肢）」
第4回（H24.1.27）：「フィットネストレーナーが知っておきたい機能解剖学④～関節Ⅰ」
第5回（H24.2.3）：「フィットネストレーナーが知っておきたい機能解剖学⑤～関節Ⅱ」
第6回（H24.2.10）：「フィットネストレーナーが知っておきたい機能解剖学⑥～関節Ⅲ、骨密度評価」
第7回（H24.2.17）：「フィットネストレーナーが知っておきたい機能解剖学⑦～運動の３つの面、筋収縮」
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＜初級トレーナー勉強会＞
この勉強会は、当クラブで運動の基礎知識を持たない新人スタッフ向けに行ってきた研修を、外部の運動指導者の方や、学生の皆様に開放するというものです。
セミナーやワークショップなどで『本当は良くわからないけど、今さら聞けないな～』ということはありませんか？
そんな基礎中の基礎を恥ずかしがらずに聞ける勉強会です☆
毎回のテーマはありますが、参加する皆様のご希望に沿って進めていきます。
お茶を飲みながら、ゆっくり確実にスキルアップしていきましょう！

■次回の予定 ：
現在予定しておりません

＜過去の内容＞
第1回（H23.1.7）：「骨密度測定とカウンセリング」
第2回（H23.1.14）：「骨密度と運動の関連性」
第3回（H23.1.28）：「初めてのグループレッスン～ストレッチ～」
第4回（H23.2.4）：「トレーニングの7原則」
第5回（H23.2.18）：「様々な筋活動(筋収縮)形態を知る」
第6回（H23.2.25）：「トレーナーが知っておきたい解剖学」　※講師　行方悟郎
第7回（H23.3.11）：「全身のペアストレッチ～首・肩」
第8回（H23.3.25）：「全身のペアストレッチ～首・肩・胸」
第9回（H23.4.1）：「全身のペアストレッチ～胸・肩周り①」
第10回（H23.4.8）：「全身のペアストレッチ～胸・肩周り②」
第11回（H23.4.15）：「初めてのフィットネスクラブ業務～悩み相談～」
第12回（H23.4.22）：「全身のペアストレッチ～肩甲骨周り、お尻を使った綺麗な立ち方」
第13回（H23.5.6）：「全身のペアストレッチ～ローテーターカフ」
第14回（H23.5.13）：「全身のペアストレッチ～上腕部、下腿部」
第15回（Ｈ23.5.27）：「全身のペアストレッチ～下腿部」
第16回（H23.6.3）：「全身のペアストレッチ～下腿後部、膝関節」
第17回（H23.6.17）：「全身のペアストレッチ～下腿前部、ハムストリング」
第18回（H23.7.1）：「全身のペアストレッチ～ハムストリング特集」
第19回（H23.7.8）：「全身のペアストレッチ～骨盤周り①股関節屈筋群」
第20回（H23.7.15）：「全身のペアストレッチ～骨盤回り②臀筋群」
第21回（H23.7.22）：「全身のペアストレッチ～骨盤回り③腹筋群」
第22回（H23.7.29）：「様々なボディワークを考える」　※足の裏、重心、エキセントリックエクササイズ、大円筋の使い方など
第23回（H23.8.5）：「機能解剖を意識した自体重トレーニング」
第24回（H23.9.9）：「機能解剖を意識したマシントレーニング①～ローワーバック、アブドミナル」
第25回（H23.9.16）：「機能解剖を意識したマシントレーニング②レッグプレス、ロータリートーソ、ラットマシン」
第26回（H23.9.30）：「機能解剖を意識したマシントレーニング③ケーブルクロスオーバー、アブダクション」
第27回（H23.10.7）：「機能解剖を意識したマシントレーニング④アダクション、チェストプレス」
第28回（H23.10.14）：「機能解剖を意識したマシントレーニング⑤レッグエクステンション・カール」
第29回（Ｈ23.10.21）：「機能解剖を意識したフリーウエイトトレーニング①アームカール、ショルダープレス」
第30回（H23.10.28）：「インボディ測定で自分の体を分析してみよう！」
第31回（H23.11.4）：「機能解剖を意識したフリーウエイトトレーニング②ベンチプレス」
第32回（H23.11.11）：「機能解剖を意識したフリーウエイトトレーニング③デッドリフト」
第33回（H23.11.18）：「機能解剖を意識したフリーウエイトトレーニング④デッドリフト、スクワット」
第34回（H23.11.25）：「機能解剖を意識したフリーウエイトトレーニング⑤スクワット」
第35回（H23.12.2）：「機能解剖を意識したフリーウエイトトレーニング⑥ベントオーバーローイング」
第36回（H23.12.9）：「機能解剖を意識したフリーウエイトトレーニング⑦二の腕の引き締め～トライセプス」
第37回（H23.12.16）：「機能解剖を意識した腰回りの引き締め」